Ставим цели. Правила выживания.

Всем привет. Предлагаю вам небольшой эксперимент. Перед тем как продолжить читать пост, возьмите ручку, и попробуйте поставить себе цель, т.е. одну задачу на завтра, что бы вы хотели сделать, или чего добиться от кого-то или от себя самого. Всё просто. Теперь запишите эту цель на бумагу. И отложите пока в сторону.
Сегодня выезжая из дома, я сказал себе, что должен в течение этого дня выкурить не более одной сигареты. Для меня это одна из личных целей. Так как я хочу совсем отказаться от курения в течение 3-х месяцев. Но давайте представим себе, что случиться, если я просто скажу себе, я хочу бросить курить…. И всё. А как я это буду делать, х.з.. Можно годами говорить себе о том, что вы хотите бросить пить, курить. Хотите научиться играть на гитаре, кататься на сноуборде, и также годами ничего этого не получать. В результате внутри у нас вырастает червячок ЛОХовства и неуверенности в себе, и в завтрашнем дне. А ведь проблема всего лишь в том, что мы не можем правильно поставить цель для себя, и как следствие никогда её не достигаем.
Какой выход? Всё очень просто. Правильно поставленная цель, приведёт Вас к ее достижению.
Как это, ПРАВИЛЬНО?
Давайте разбираться на примерах.
Например: вы ботан, никогда не державший в руках ничего тяжелее учебника по квантовой физике и релятивистской механике. Но вашей даме сердца, как назло нравятся парни типа Вандама. Нет, она не против встреч с вами, но когда дело доходит до секса, то в постели она вам может выкрикнуть:
- О, Жан-Клод!!
Хотя вас зовут Николаем. И никаких Жанов с Клодами в радиусе 40 километров не проживает.
Что делать. Выход есть нужно накачаться. И вот вы, поставив перед собой цель, во чтобы то не стало, за месяц стать таким как ОН. Ведь всё правильно Цель есть, нужно достигать. Вы приходите в тренажерный зал и начинаете “Тягать железо” у вас ведь мало времени, поэтому чем больше вы сделаете сегодня тем быстрей у вас вырастут “Банки”. И вот уставший но довольный, после первого дня тренировок, возвращаетесь домой ложитесь спать, а утром…. Приходит он… ПОЛНЫЙ ПИПЕЦ. Все тело болит и ноет, придя в тринажерку ( если вы в неё конечно пойдёте) вы не то что сделать вчерашнее, вы свою книгу по квантовой физике в руках удержать не сможете. А что, всё вполне нормально. Действие молочной кислоты на мышечную ткань так и должно проявляться.
Даю вам 98 к 2 что после такого опыта, вам вряд ли захочется заниматься бодибилдингом. И вам придётся утвердится в том что, что вы лох. Обидно, не правда ли. Я не ошибусь, если скажу, что очень многие люди именно так и ставят перед собой цели. Ошибки думаю налицо.
Так что, какая она ПРАВИЛЬНАЯ ЦЕЛЬ!?
1) Конкретная. То есть: Что по вашему, более конкретно звучит. Я хочу стать качком, или я хочу делать жим лёжа 20 раз, 90 киллограмовой штангой. Хочу бросить курить, или хочу сократить количество сигарет выкуренных за день до 2х. Сама по себе конкретика дает понимание этапности достижения чего либо. Нельзя стать качком сразу, вдруг. Но можно добиться вполне конкретных результатов в конкретных упражнениях.
2) Достижимая. В том смысле, что она должна быть достижима именно для Вас. Ведь не факт что “Кто-то”, мог бы сделать и круче, но лично Вы – сможете так, или может нужно понизить планку, но зато выполнить намеченное. Кстати сказать, постановка перед собой недостижимых целей с последующим их невыполнением, и является одним из признаков ЛОХа.
3) Измеримой в единицах. То есть цель нужно ставить таким образом, чтобы можно было измерить в количественном выражении. В разах, штуках, гривнах, сантиметрах , да в чем угодно. Но вы должны измерить то что хотите получить или сделать.
4) Измеримой во времени. Думаю, не стоит объяснять, что выражение я тебе верну деньги, или я тебе верну деньги через два дня, в корне отличаются друг от друга. При чем в первом случае о возврате денег вообще не говориться. Так и цель. Если вы не можете её измерить во времени, считайте что цели нет.
Вот как бы, и всё что хотел сказать по поводу целей.
Ну что, кто еще не выкинул бумажку, написанную 10 минут назад. Есть желание прочесть что там написано. Как вы думаете, достижимо то что вы написали или есть варианты. Если хотя бы один человек из десяти, после прочтения этого поста, сможет решить какую-то не выполнимую до этого проблему. Буду считать, что эти полтора часа я потратил не впустую.
А если кто хочет прокомментировать написанное , милости прошу. Всегда рад…